打造“蜜桃臀”方法是什么？每天坚持做一套这样的动作：1、挥腿，能使臀部减肥 左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活动量尽量大，以便使臂部肌肉承担足够的负荷，挥腿范围尽量宽。
2、跨腿，使大腿和臀部减肥 右侧卧，右臂屈肘成直角，手心向下，左手掌在齐腰处扶地，支撑大腿用力使身体离开地，上体和腿在一条直线上。然后放下大腿，并右侧躺下。重复10次。然后左侧卧，在另一侧做同样动作10次。
3、转腿使臀部减肥 坐在地上，屈膝，脚绷紧，脚掌尽量靠近大腿。手掌从后面撑地，在该姿势下缓慢将双膝向左转和向右转，尽量触地。重复10-20次。
4、用臀部“行走”，使腹部和臀部减肥 坐在地毯上，膝盖伸直，手向前伸展，抬头，伸右手，并以臀部移动带动右腿，向前移动。然后用左手和左腿做同样的动作，这样向前移动两三次逐渐加大距离。
如此一套动作下来，臀部想不瘦都难。
拥有“蜜桃臀”有效方法是什么？，就是臀部吸脂术。此手术适合于年轻、臀部脂肪均匀性分布的肥大用户，而其皮肤弹性，通过肿胀法吸脂术，将臀部多余的脂肪吸除，通过皮肤收缩及采用弹力绷带等手段，再塑一个丰满，赋予曲线的臀形，并且。所以也是大家比较喜爱的一种方法
