老年斑食疗方法有哪些？人到老年，面部往往出现一些褐黑色斑点，大的直径甚至可以2~3厘米。这主要是由于细胞代谢机能减退，体内脂肪发生氧化而产生的老年色素，那么，老年斑食疗方法有哪些？下面就请杭州时光整形美容医院的医师为我们介绍激光治疗老年斑的相关内容。阅读>>>激光祛斑嫩肤美白专题！
杭州时光医师介绍，老年斑反映细胞代谢功能减弱，抗氧化能力降低，维生素e具有很强制抗过氧化作用，多进食富含维生素e成分的食物，能保护细胞膜不受损害，减少各组织脂褐质沉积，防止细胞损伤，延缓组织及细胞老化，含维生素e丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等。
日常饮食预防老年斑：
日常饮食中，要多选用新鲜蔬菜、水果等食品，这类食物富含维生素c、e及多种矿物质，可增强细胞的抗氧化能力，这类食物如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。
防治老年斑中，要注重微量元素铜、锌、锰的不断补足。含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。
维生素b1、b2等具有使皮肤光滑，展平褶皱，消隐斑点，减退色素的功效，经常进食对防治老人斑有明显效果，含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。
老年期避免老年斑该如何调理？
老年人衰老期用以调节sod活性的药食兼用妙品相当多，配伍用餐于药膳、食疗具有的防治才给斑功效。经常使用的有何首乌、绞股蓝、党参、杜仲、五味子、罗布麻、刺梨汁、刺玫果、猕猴桃、玉米花粉、蜜源花粉、参花花粉、毛尖茶、人参、黑木耳、白木耳、青竹梅、山楂、西洋参、黄芪、当归、砂仁、香附、灵芝、丹参、益母草、珍珠、黄精、玉竹、女贞子、刺五加等。
通过以上杭州时光医师的介绍，相信大家对如何预防老年斑有了更多的了解。医师提醒大家，在选择激光治疗老年斑的同时，为了对您的皮肤负责及术后效果，一定要选择专业正规的整形美容医院进行治疗。阅读>>>激光祛斑嫩肤美白专题！
