明星减肥方法，阿娇一直积极地运动：在健身俱乐部、舞蹈房、家里面都有她运动的身影，或许正是运动让她度过了难关、同时又收获了苗条身材，喜欢并能擅长一项运动，并且从中得到愉快感。这就变成了你不断进行这项运动的一种动力，同时也能体现它的价值所在。
冬季减肥方法：冬季肥胖原因身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。医师提醒大家切勿节食瘦身，节食减肥容易出现的问题之一是，身体因为吸收不到足够的营养，以及强烈的饥饿感，慢嚼食物多吃菜以减食量，每餐细嚼慢慢品尝，可以令你提早感到饱意。
快有效减肥方法：吸脂减肥虽然可以改变局部的胖瘦，但不可能从上改变人体的代谢和能量守恒。人们通过饮食摄取能量，除去被消耗的能量外，剩余的能量会自然转化成脂肪囤积起来。吸脂减肥是以改善身材为目的，虽然手术可以吸取身体某些部位的脂肪，但从身体的承受能力和确保吸脂减肥手术的性出发，并不适合大面积抽脂。
