白领MM如何瘦腹？整天坐在办公桌前的白领MM，都经常会抱怨自己小腹太大，不管如何拼命用衣服掩盖，终只会是欲盖弥彰。对于白领MM来说， 要想瘦腹并不难。其实在平常走路和站立时，用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实，就能瘦身的功效。也许前一两天会觉得很辛苦，走两步路就又不自觉地突出小腹，但只要随时提醒自己，几个星期下来，小腹就会逐渐趋于平坦。 这也是一种比较省钱省事的瘦腹法。
腹部减肥方法有哪些？1、适当饮水。保持身体充足的水分是一个不可忽视的问题，因为它有利于控制饮食量。医师建设每天至少喝两升水，以消除毒素。饮水(好采取少量多次法，但饭前、饭后半小时内及睡前不宜过量饮水。
2、按摩法。这是一种常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。
3、节制饮食：平衡健康饮食是消除腹部脂肪的主要方面。为此以粗粮、杂粮、蔬菜、水、脱脂牛奶及适量鸡、鱼为主。避免吃得过饱过好。尤其应严格控制晚餐。好远离油炸食品、巧克力和饭后甜食。
如何瘦腰腹？腰腹吸脂。杭州时光的腰腹吸脂，是在用户腰部、腹部通过手术的方法，将沉积于上述部位深、浅层的皮下脂肪抽吸出来。用户在整个吸脂过程中，轻松较少的，一场美梦的时间，塑身便完成。所以说腰腹吸脂目前已经成为众多爱美者青睬的方法。
